一、疾病概要:
高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見(jiàn)的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。
類(lèi)別 | 收縮壓（mmHg） | 舒張壓（mmHg） |
正常血壓 | <120 | <80 |
正常高值 | 120～139 | 80～89 |
高血壓 | ≥140 | ≥90 |
1級(jí)高血壓（輕度） | 140～159 | 90～99 |
2級(jí)高血壓（中度） | 160～179 | 100～109 |
3級(jí)高血壓（重度） | ≥180 | ≥110 |
單純收縮期高血壓 | ≥140 | <90 |
二、健康宣教
（一）飲食指導(dǎo)：
1.限制食鹽，每日最多不得超過(guò)5克。
2.定時(shí)定量,少食多餐,肥胖者要限制進(jìn)食量,
3.少食動(dòng)物脂肪和膽固醇高的食物,如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟，多食新鮮蔬菜、水果和雜糧。
4.晚飯后不宜飲濃茶和咖啡。
5.禁止吸煙。
（二）心理指導(dǎo)：
情緒穩(wěn)定，心平氣和，心胸開(kāi)朗,保持樂(lè)觀。
（三）休息、活動(dòng)指導(dǎo)：
1.生活有規(guī)律，每日至少睡八小時(shí)，而且要安排午睡時(shí)間。
2.肥胖者應(yīng)適當(dāng)鍛煉，減輕體重。
3.避免受寒。
4.參加力所能及的體力勞動(dòng)和適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做廣播操等，這有助于降低血壓。
5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,保持大便通暢,排便時(shí)在下蹲和起立時(shí)勿過(guò)猛過(guò)快。
（四）藥物指導(dǎo)：
1.遵醫(yī)囑長(zhǎng)期服用降血壓藥物，當(dāng)血壓降低后不可馬上停藥，早晨服藥，不宜晚上服藥。
2.定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓（同一時(shí)間，同一體位，同一血壓計(jì)）
