近年來(lái)，糖尿病發(fā)病率不斷升高，已成為影響全球健康的重要公共衛(wèi)生問(wèn)題，也是我國(guó)最常見(jiàn)的慢性病之一，值得我們每個(gè)人關(guān)注。那么對(duì)于糖尿病，我們需要特別注意些什么呢？今天，曲靖市第一人民醫(yī)院門(mén)診部的主管護(hù)師來(lái)為大家詳細(xì)解答。
什么是糖尿?。?/strong>
糖尿病是由遺傳和環(huán)境因素共同作用而引起的一組以慢性高血糖為特征的代謝性疾病。
糖尿病都有哪些癥狀？
糖尿病的典型病例可以出現(xiàn)“三多一少”癥狀，即多飲、多食、多尿、體重減輕等表現(xiàn)。除此以外，還可以出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢、饑餓感、視力下降、視物不清、經(jīng)常感到疲倦、勞累等。
糖尿病都有哪些分型？
糖尿病共分四大類，即1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊類型糖尿病。其中2型糖尿病、1型糖尿病和妊娠糖尿病是臨床的常見(jiàn)類型。
血糖監(jiān)測(cè)—血糖控制目標(biāo) ？
空腹或餐前血糖：4.4-7.0mmol/L
餐后2h或隨機(jī)血糖：≤10.0mmol/L
糖尿病的危害在哪里？
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質(zhì)代謝異常，長(zhǎng)期高血糖可引起多種器官，尤其是眼、心、血管、腎、神經(jīng)損害或器官功能不全或衰竭，導(dǎo)致殘廢或者過(guò)早死亡。糖尿病常見(jiàn)并發(fā)癥包括卒中、心肌梗死、視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等。
確診了糖尿病該怎么辦？
飲食控制：保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，控制總熱量和糖分的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物食物，少吃高糖、高脂肪食物。
合理運(yùn)動(dòng)：定期進(jìn)行適量的體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制血糖和體重。
血糖監(jiān)測(cè)：定期做血糖檢查或血糖監(jiān)測(cè)。
藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降糖藥物或胰島素治療，并定期調(diào)整藥物劑量。
自我管理教育：學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，掌握自我管理技能，如正確使用血糖儀、合理安排飲食和運(yùn)動(dòng)等。
糖尿病患者飲食治療原則？
合理飲食，吃動(dòng)平衡，有助于血糖的良好控制。
主食定量，粗細(xì)搭配，提倡低血糖指數(shù)的主食。
多吃蔬菜，水果適配，種類和顏色要豐富多樣。
常吃魚(yú)禽，蛋肉適量，限制加工肉類制品攝入。
奶類豆類，天天要有，零食加餐按需合理選擇。
清淡飲食，少油低鹽，應(yīng)當(dāng)足量飲水且不飲酒。
定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，根據(jù)實(shí)際情況少食多餐。
合理運(yùn)動(dòng)療法要遵循以下四個(gè)基本原則
基本原則：循序漸進(jìn)、持之以恒、量力而行、因人而異
運(yùn)動(dòng)口訣:1，3，5，7，9
1：餐后1小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)(從第一口飯開(kāi)始計(jì)時(shí))。
3：運(yùn)動(dòng)30分鐘到60分鐘(不到30分鐘效果不大，超過(guò)60分鐘會(huì)加速新陳代謝刺激胰高血糖素分泌)。
5：每個(gè)星期堅(jiān)持5天都有運(yùn)動(dòng)。
7：運(yùn)動(dòng)后心率=170－年齡(例:我有30歲，運(yùn)動(dòng)后我的心率就不能超過(guò)140次/分)。
9：運(yùn)動(dòng)治療是長(zhǎng)長(zhǎng)久久的事情(久坐也是糖尿病的高危因素之一，所以要避免)。
科普專家
李米芬 門(mén)診部主管護(hù)師
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)科護(hù)理26年，具有豐富的臨床護(hù)理工作經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)內(nèi)分泌、老年康復(fù)等疾病的相關(guān)護(hù)理?yè)?dān)任曲靖市護(hù)理學(xué)會(huì)內(nèi)分泌代謝護(hù)理專業(yè)委員會(huì)委員。參編專著七本，發(fā)表論文3篇，獲得國(guó)家專利2項(xiàng)。
